12月25日晚，經管學院舉辦“緩解焦慮，賦能考試—大學生考前焦慮”專題講座，本次講座由浙江樹人學院心理健康教育中心副主任高秀蘋主講。經管學院全體大一學生、大二心理委員共500余名同學參加。
講座中，高秀蘋結合豐富的心理咨詢經驗和典型案例，圍繞大學生考前焦慮的常見表現、成因及應對策略等方面進行了深入淺出的講解，并通過生動的案例分析和互動環節，幫助同學們正確認識和理解焦慮情緒，掌握科學有效的調節方法。高秀蘋講解了保持積極心態、合理安排復習計劃、注重休息與放松等對于緩解考前焦慮的重要性，并鼓勵同學們要相信自己，以平和的心態迎接考試。同時，她還為同學們提供了一些實用的心理調適技巧和放松練習，如深呼吸、正念冥想等，幫助大家在緊張的備考期間保持良好的心理狀態。
講座內容既有理論深度，又貼近學生實際，引起了在場同學們的強烈共鳴，幫助同學們提升了應對考試的信心和勇氣，掌握了實用的心理調適技巧，為同學們的健康成長和全面發展提供了有力支持。
（經管學院 王子旋）
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